Depresja, źródło: pixabay

Jak rzucić palenie?

Prawie cztery osoby na dziesięć w Polsce pali papierosy, co niewątpliwie jest powodem do niepokoju. Nikotyna ma bardzo negatywny wpływ na zdrowie człowieka i przyczynia się do rozwoju wielu chorób, co jest znanym powszechnie faktem. Wiele osób, które są pod wpływem tego szkodliwego nałogu i szukają zmiany, zastanawia się jak rzucić palenie…

Czytaj dalej
Woman drinking

Czy alkohol szkodzi zdrowiu?

Alkohol ma dwoistą naturę. Z jednej strony sprzyja kontaktom społecznym i działa odświeżająco. Kojarzy nam się ze świętami, sukcesami i pozytywnymi wydarzeniami. Ma tendencję do tworzenia klimatu podniosłego, ale jednocześnie alkohol w każdej dawce jest substancją toksyczną, od której ludzie często się uzależniają. Nadużywanie i uzależnienie od alkoholu może mieć niszczące skutki zdrowotne i jest silnym czynnikiem ryzyka przedwczesnej śmierci. Wszystko zależy od dawki, indywidualnych predyspozycji i sposobu spożycia.

Czytaj dalej
Gruby tyłek, otyłość, nadwaga

Czy nadwaga i otyłość zabijają? Czy można tyć i być zdrowym? Zdrowy grubas to mit? Sprawdź!

Wiele mówi się o tym, że nadwaga może być przyczyną wielu chorób, a otyłość to choroba społeczna dwudziestego pierwszego wieku, która przyczynia się do skrócenia długości życia. Czy aby na pewno nie da się z tym, żyć i czy można być grubym i zachować przy tym dobre zdrowie i samopoczucie? W tym artykule obalamy najczęściej powtarzane mity.

Czytaj dalej