Leki, witaminy - zdrowe czy nie?

Do czego nam są potrzebne witaminy z grupy B?

Witaminy, pomimo iż nie pełnią roli budulca organizmu oraz nie są źródłem energii, należą do związków niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Wpływają na prawidłowy przebieg wszystkich przemian w naszym ciele, ponieważ wchodzą w skład enzymów, które są odpowiedzialne za zachodzące w nim reakcje…

Czytaj dalej
Piramida żywieniowa

Piramida żywieniowa – co to i jak z niej skorzystać?

Właściwe odżywianie jest integralną częścią dobrego samopoczucia i zdrowia. Obecnie Polska ma jeden z najwyższych wskaźników otyłości w Europie, gdzie ponad połowa dorosłych i jedno na czworo dzieci definiuje się jako osoby z nadwagą lub otyłością…

Czytaj dalej
Butelka wody, nalewanie

Czy picie wody jest zdrowe? Jaką wodę wybrać?

Woda źródlana czy mineralna? Woda schłodzona, czy ciepła? I wreszcie fundamentalne pytanie: gazowana czy niegazowana? Jaką wodę wybrać i czy picie regularne wody jest zdrowe? Kilka ciekawych faktów właśnie tutaj!

Czytaj dalej
Wiatrak, foto: pixabay.com

Jak się ochłodzić w upał? Skuteczne sposoby!

Gorące lato, suchy, upalny dzień może być zmorą nie tylko dla ludzkiego samopoczucia, ale też stanu zdrowia.

Czytaj dalej
Śniadanie, źródło: pixabay.com

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! Czy aby na pewno?

Wielu ludzi zwykło powtarzać ten mit. Większość z nas słyszała go choćby w telewizji, czy od znajomego. Czy na pewno śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia? Można by długo polemizować na te temat. Jedno jest jednak pewne – powstanie tego stwierdzenia miało wyłącznie charakter marketingowy!

Czytaj dalej
Gruby tyłek, otyłość, nadwaga

Czy nadwaga i otyłość zabijają? Czy można tyć i być zdrowym? Zdrowy grubas to mit? Sprawdź!

Wiele mówi się o tym, że nadwaga może być przyczyną wielu chorób, a otyłość to choroba społeczna dwudziestego pierwszego wieku, która przyczynia się do skrócenia długości życia. Czy aby na pewno nie da się z tym, żyć i czy można być grubym i zachować przy tym dobre zdrowie i samopoczucie? W tym artykule obalamy najczęściej powtarzane mity.

Czytaj dalej
szczoteczka do zębów

Jak skutecznie i prawidłowo myć zęby?

Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że zwykłe szczotkowanie zębów w taki sposób, jak robi się to zazwyczaj może okazać się niewystarczające. Część dentystów i portali internetowych rozsiewa błędne mity mówiące o tym, jak powinno wyglądać dbanie o nasze uzębienie.

Czytaj dalej